如果确实要喝，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，且避免空腹饮酒。

　　养护血管行动指南

　　1.身体这3个地方痛，你的血管可能堵了：

　　胸痛、下肢活动性疼痛、肢体疼痛伴肿胀。

　　2.夏天不想血管出问题，这7件事别再做了：

　　①少吃高盐、高油、高糖食物；

　　②不要等口渴才喝水；

　　③运动后不要马上冲凉；

　　④不要大量喝冷饮；

　　⑤不要长时间吹空调；

　　⑥不要熬夜；

　　⑦不要过量饮酒。

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