现在很多人喜欢泡脚养生

　　但你知道吗？

　　泡脚也有禁忌

　　很多人忽略了这些细节

　　看似养生实则伤身

　　天热坚持泡脚

　　能祛湿解热 养正气 调睡眠

　　泡脚好处多多，一年四季都适宜。 古语有云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。”

　　夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，湿气正当令，五脏六腑之中，脾脏最易受湿邪侵袭，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。

　　三伏天泡脚是低成本的顺时养生方式，长期坚持正确的泡脚习惯，就能借助伏天阳气之势，达到祛湿寒、养正气、调睡眠的作用。

　　三伏天泡脚的核心益处

　　1. 温化寒湿，改善暑湿困脾

　　伏天湿热，再加贪凉饮冷、久待空调房，易造成寒湿困阻脾胃，出现身体沉重、神疲乏力、脘腹胀满、大便黏腻、食欲减退等不适。

　　温水泡脚可温通下肢经络，促进气血运行，微微出点汗，可以从下焦把寒湿排出体外。还能提升脾胃运化能力，缓解暑湿带来的周身困重。

　　2. 顺时养阳，助力冬病夏治

　　三伏是全年阳气最充盛的节点，也是“冬病夏治”的黄金期。此时温水泡脚，可借助天地阳气之势，温补人体阳气、驱散沉寒痼疾。

　　对于平素畏寒怕冷、手脚冰凉，冬季易出现慢性咳喘、关节冷痛、反复腹泻的虚寒体质人群，坚持泡脚能巩固养阳效果，配合三伏贴使用可进一步提升调理作用。

　　3. 通脉消肿，缓解下肢沉胀