关注身体健康的人一般都听说过BMI指数，很多人会拿BMI指数测一测现在的体重是否超标。殊不知，这个BMI指数并不太准，可能会误导你多吃出好多体脂。今天我们分享另一个指数，参考这个，可能能让你的身体更健康。

　　经典的BMI指数

　　可能并不好使

　　BMI指数（body mass index）即身体质量指数，就是我们常说的体重指数，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出，由于其易于理解且方便操作，成为现在最常用评估当下的自己体重是否正常的指标，也是大样本筛查人群肥胖的重要指标。

△BMI指数分级标准

　　然而，由于其依赖身高和体重这两个数值，没有考虑到被测人员身体成分不同对其产生的影响，从而导致BMI结果与事实不符，也就是说，BMI指数相同的两个人，很可能健康状态差异巨大。

　　比如，对于健美爱好者来说，他们的体脂率很低，肌肉含量很高，但是肌肉的重量是大于脂肪的重量，这就会导致这些健美爱好者的BMI指数偏高，很容易就达到超重甚至肥胖的程度，这就和BMI指数的初衷相违背。

　　另外一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低，他们远看瘦瘦的，侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大肚腩，一测体成分内脏脂肪超标，这类人就是“瘦瘦的高脂人群”，是BMI指数测不出的漏网之鱼。