“AI减重降低了健康管理的门槛，能帮助年轻人更方便地记录饮食、运动和体重变化。”刘龙华指出，AI真正的价值不是替人做决定，而是帮助人发现问题、形成规律，并提高健康管理的执行力。

　　刘龙华告诉记者，专业的个体化减重方案会综合考量体脂和肌肉量、代谢指标、肝肾功能、血糖血脂、既往疾病、用药情况、饮食习惯及运动能力，甚至遗传背景，并在实施过程中动态调整。“减重时，首先应设定合理目标，避免极低热量饮食、长时间禁食或突然进行高强度运动；其次，不要只看体重，还要关注腰围、体脂、肌肉量和身体状态。”

　　“在使用AI减重过程中，若出现明显乏力、头晕、心悸、持续呕吐、月经紊乱等情况，应立即停止并就医。肥胖程度较重，或合并糖尿病、脂肪肝、心血管疾病及正在服药的人群，更应在医生或营养师指导下进行。”刘龙华提醒说。

　　（工人日报）