在了解这么多相关知识以后，我们又该如何去预防及治疗视频终端综合征呢？

　　正如一句古话所说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”也就是预防大于治疗，比起治疗我们更应该注重预防视频终端综合征的发生。只有从危险因素入手才能更好地预防和治疗。

　　危险因素

　　视疲劳和视觉障碍

　　①眼集合和调节障碍；②屈光不正；③暂时性电子产品诱发的近视；④佩戴隐形眼镜；

　　眼表疾病

　　①自发性眨眼改变；②睑板腺功能障碍；③干眼症；

　　环境因素

　　①工作模式；②周围环境光线；③工作时间；

　　个人因素

　　①年龄；②性别（女性发病率较高）；③吸烟；

　　设备相关因素

　　①VDT的高度和角度；②闪烁频率；③屏幕分辨率、背景和文本颜色；④屏幕反射；

　　神经因素

　　副交感神经和视皮层兴奋性增高都可诱发视疲劳；

　　社会心理因素

　　全身性疾病

　　如糖尿病、贫血、营养不良等。

　　预防与治疗

　　最简单的预防方式是减少电子设备的使用时间，但因现代化社会工作及学习的要求其实很难做到有效减少屏幕的使用时间，这时就需要调整我们的工作行为以及环境来有效减少发生视频终端综合征的风险，那么我们该如何做呢？

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　　行为干预

　　20-20-20法则：每20分钟远眺20英尺（约6米）的地方20秒，可有效缓解视疲劳。

　　眨眼训练：每15分钟刻意眨眼10次，有助于保持泪膜完整性，减轻干眼症状。