解码“过劳肥”:如何逃脱“上班即长胖”的“魔咒”
2026-03-28 06:17 中国青年报
短短半年,殷希胖了整整25斤。脸颊变得圆润,腰腹间攒出了松软的赘肉,原本清晰的下颌线渐渐模糊。“过年回家,姐姐看到我,说我整个人变‘肿’了。”殷希无奈地说,“明明吃得没比上学多多少,体重却控制不住地往上涨。”
和殷希有着相同经历的职场年轻人不少。陈维入职5年,体重从130斤涨到170斤,去年体检还查出尿酸超标。医生告诉他这是肥胖引发的高尿酸早期信号,再不控制体重,很可能诱发痛风。
“上学时不觉得需要控制体重,工作后应酬变多、久坐不动,不知不觉就胖了,体检出问题才开始慌。”陈维表示,身边同龄的男性同事有不同程度的发胖,不少人还伴有尿酸偏高的问题。
职场肥胖也同样困扰着女性。95后女生刘婉婷在互联网公司做运营,加班是家常便饭,压力大时爱靠甜品、奶茶解压。“明明饭量挺小,入职3年还是胖了18斤,体检显示血脂边缘升高,生理期也不太规律。”刘婉婷说。
国家卫生健康委《肥胖症诊疗指南(2024年版)》数据显示,我国18岁及以上成人超重率为34.3%,肥胖症患病率为16.4%。其中,男性超重率和肥胖症患病率比例均高于女性。







