【功效】葛根能舒筋活络、升阳止泻，同时有助于促进尿酸排泄；炒薏米健脾祛湿（生薏米性凉，炒制后更温和）；玉米须是天然的“利尿剂”，能辅助排水排尿酸；陈皮理气化痰，避免祛湿太过伤脾胃。

【适用人群】适合痰湿偏重，体型偏胖的人。

✦齿苋淡竹茶

【用料】马齿苋8克、淡竹叶5克、荷叶3克、甘草2克。

【做法】热水冲泡，代茶饮用

【功效】马齿苋清热解毒、利湿消肿，对湿热引起的尿酸高有帮助；淡竹叶增强利尿作用；荷叶清暑利湿、升发清阳；甘草调和诸药。

【适用人群】适合夏季或易上火、有轻微关节不适的高尿酸患者。

防止斑块形成的恶性循环，降血压很关键！

你知道血压的升高，也会导致动脉硬化吗？其实血压导致动脉硬化的答案，就藏在日常的血管承压里！持续升高的血压像无形的“冲击锤”，反复撞击动脉内皮，慢慢撕开血管壁的保护膜。一旦内皮受损，低密度脂蛋白就会趁机沉积，逐渐形成粥样斑块，让血管从柔软变僵硬、管腔变狭窄，最终埋下心梗、脑梗的隐患。

大家在遵医嘱服用降压药的基础上，还可以试着用代茶饮进一步稳定血压。如果血压处在临界值的人群，也可以用代茶饮辅助降血压。来自国家应急部应急总医院国医中心的特聘专家夏梦给大家准备了两款辅助降血压的代茶饮：

✦山楂决明子茶